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【注意事项】周日温度升高?但是我们严阵以待!

【注意事项】周日温度升高?但是我们严阵以待!


5月12日,明发金色水岸·2019淮安金湖国际半程马拉松即将鸣枪开赛,高温成为了马拉松能否圆满举办的最大变数。

组委会面对炎热天气,严阵以待。工作人员表示,为了应对这次高温,他们一直关注着天气的变化。在预料到比赛当天会出现高温的情况下,组委会准备了6个喷淋点、喷雾车、喷水车,为选手提供喷淋降温;大量冰块和15000条降温海绵,用于制作冰水海绵给选手降温。组委会还准备了6000支老冰棍和8000颗盐丸,预计将在比赛当日投放到赛道的各个补给点。组委会工作人员加班加点协调工作,为选手们更好地参加比赛提供了必要的安全保障,方便跑友在参赛过程中随时给自己降温,预防中暑情况的发生。


虽然高温阻挡不了跑马的热情,但了解一些注意事项,会助各位跑友顺利完成比赛。


保持自己合理配速,随时监测自己的心率,坚决不可超过自己最大心率值,如果跑友出现发热、呼吸困难、哮喘等症状,应立即停止比赛到附近医疗点寻求帮助。


经过喷淋站时放慢速度,让自己享受一下丝丝细雨带来的清凉来降低身体温度。跑友也可以手持矿泉水瓶往头部、颈部喷洒降温。

随身携带防暑药物,如十滴水、藿香正气水、清凉油、人丹等防暑降温药物,出现中暑症状可服用所带药品缓解病情。

戴上遮阳帽,涂抹防晒霜、佩戴护臂、太阳镜,不管是女神、男士都要做好防护措施。

经过每个补给站都要停下来,进入补给站让自己在帐篷下凉快一会,补水、补充运动饮料、淡盐水来防止脱水。当进入饮水用水站时,还可以用浸水海绵擦拭脖子等部位进行物理降温。

 六、如果有跑者发生中暑昏迷的现象,应立即配合医疗人员疏散围观人群、保持空气流通、及时联系赛道救援医护人员及救护车。

马拉松运动彰显的是挑战极限的勇气、超越自我的信心,在高温下的马拉松运动还考验坚韧不拔的意识和永不放弃的坚定。周日,你准备好了吗?




 

 

主办单位:中国田径协会、金湖县人民政府

承办单位:淮安市体育局、金湖县体育局金、湖尧乡文化旅游发展有限公司

推广单位:江苏省体育竞赛有限公司

官网地址:http://www.jinhu-marathon.com

邮箱:jinhumarathon@163.com

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